Yoga: Im Einklang mit Körper, Geist und Seele

Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung – es ist eine Reise zu innerer Balance, Stärke und Gelassenheit. Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga und entdecken Sie die Magie, die entsteht, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind.

Egal, ob Sie nach einer Möglichkeit suchen, Stress abzubauen, die Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern oder einfach nur einen Moment der Ruhe finden möchten – bei mir sind Sie genau richtig.

Yoga ist für jeden zugänglich, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Lebensstil. Also los geht's. Wir treffen uns auf der Yogamatte.

Namasté 🙏

Im Hatha Yoga vereinen sich sanfte, aber auch kraftvolle und dynamische Bewegungen und Haltungen, bewusste Atmung und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis. Durch die Kombination von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechniken) erleben wir eine tiefe Verbindung mit unserem Körper und Geist. Diese traditionelle Form des Yoga ermöglicht es uns, Stress abzubauen, Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern und innere Ruhe zu finden.

Yin Yoga ist eine tiefe und dabei äußerst sanfte und passive Übungspraxis. Die Haltungen werden ohne große muskuläre Anspannung durchgeführt und für längere Zeit gehalten, wodurch die Beweglichkeit verbessert und Verspannungen gelöst werden. Die Yin Yoga-Praxis unterstützt die Entwicklung von Geduld und Akzeptanz, was zu einer größeren geistigen Klarheit führen kann. Das Ziel von Yin Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, indem es Ruhe und Langsamkeit betont.